Ik wil mensen gezonder laten leven.

Dat doe ik door het schrijven over gezondheid gerelateerde topics voor o.a. Dagblad van het Noorden en Healthy Ageing Network Northern Netherlands. Daarnaast motiveer en inspireer ik mensen graag door het geven van yogalessen, workshops en individuele begeleiding waarbij ademhalingsoefeningen, houdingen en (lichaams) bewustzijn centraal staan.

Vanwege mijn opdrachten voor Healthy Ageing Network en mijn persoonlijke interesse in mentale en fysieke gezondheid leer ik veel over een gezonde levensstijl. Deze kennis en vaardigheden deel ik graag met jullie.

3 dec 2022

Fitter Brein

Hoe ik zweeg en schreef in het klooster

Niet praten zorgt voor ruimte. Voor je gedachten, herinneringen en mijmeringen. Bij aanvang zegt onze begeleider: ‘Je komt hier als rups. In je cocon van rust en ruimte verander je in één snotterige massa. Een soort niets. Zacht en weeïg. Vanuit dit glibberige niets, deze overgave, transformeert het snot zich tot een vlinder.

3 dec 2022

Fitter Brein

Erik Scherder:'De grootste pandemie? Physical inactivity.'

Hersenprofessor Erik Scherder (70) is een veelgevraagd ambassadeur. Voor Fitter Brein vertelt hij over zijn damplezier én hoe dammen bijdraagt aan fitte hersenen. Hij werkt zich een slag in de rondte en aan zijn pensioen moet hij nog niet denken. Voorlopig blijft hij vijf dagen per week verbonden aan de Vrije Universiteit van Amsterdam (VU). […]

3 dec 2022

Fitter Brein

Onderzoek naar eenzaamheid onder studenten toont aan: Alleen is niet eenzaam

Eenzaamheid onder studenten wordt breed erkend, maar het blijft moeilijk om erover te praten. Willem Vos en Jisca Kuiper, onderzoekers bij het lectoraat Rehabilitatie van de Hanzehogeschool, zien aarzeling onder studenten om hulp te vragen. Hun onderzoek leverde een aantal belangrijke inzichten op.

23 okt 2021

VYN

'Yogafilosofie leerde me wat tijdens mijn master ontbrak'

In Vera’s huis is het opgeruimd en op een houten houder (‘heeft mijn vriend voor mij gemaakt’) staat een drum. Naast een yogadocenten opleiding verdiept ze zich in het Sjamanisme, vertelt ze. Eigenlijk stopt ze alles vanuit haar persoonlijke reis in haar rugzak en neemt dit mee in het coachen en behandelen van haar cliënten. […]

19 sep 2021

HANNN

Bewust snacken in Veenhuizen

In de voormalige strafkolonie in het Drentse Veenhuizen vind je Piepers en Paupers, een zogenoemd Frietrestaurant. Jan Willems en Alida van Dellen zijn de trotste eigenaren. Hier geniet je van een huisgemaakt frietje met Clean Label Mayonaise, belegde broodjes en salades. Het is niet zomaar een frietje, alle ingrediënten komen uit de regio, zo komen de aardappels […]

19 sep 2021

HANNN

'Doen wat ik leuk vind is succes!'

De constante drive om zich in te zetten voor Meer Gezonde Jaren (Healthy Ageing) hebben de leden van Healthy Ageing Network Noord Nederland gemeen. En dat mag gezien worden: het idee voor deze rubriek. Aan het woord de sportieve ondernemer Maarten Westerhuis, oprichter van Iedereen Vitaal. ‘Ik vind het prettig veel te bewegen en mensen daarin mee […]

19 sep 2021

HANNN

‘Werknemers mogen assertiever zijn‘

De constante drive om zich in te zetten voor Meer Gezonde Jaren (Healthy Ageing) hebben de leden van Healthy Ageing Network Noord Nederland gemeen. En dat mag gezien worden: het idee voor deze rubriek. In de spotlight de bevlogen eigenaresse van maar liefst drie ondernemingen: Karin Smalbil. Een van deze ondernemingen is het Succesbureau en legt de focus op werkgeluk […]

18 sep 2021

YOGA INTERNATIONAL

#Durftevragen Netflix of yoga?

Ik las regelmatig tijd in om aan yoga te doen, alleen soms merk ik dat ik niet in ‘de flow’ kom en baal ik na afloop. Dan vraag ik me af of ik niet beter had kunnen gaan Netflixen. Hoe ga ik hiermee om? Vanuit het grotere plaatje is het waardevol dat je aandacht wilt […]

18 sep 2021

HANNN

Vergroen je omgeving met een Tiny Forest

Kleine bosjes ter grootte van een tennisveld, dat zijn Tiny Forests.Deze dichtbegroeide, inheemse bosjes doen aan als een mini jungle. Dit bos is niet alleen een prettige plek voor vlinders, vogels, bijen en kleine zoogdieren, maar ook voor mensen. Kinderen leren in het buitenlokaal over de Nederlandse natuur en buurtbewoners ontmoeten elkaar op een prettige […]

4 jun 2021

YOGA INTERNATIONAL

#Durftevragen: Welke yoga past bij mij?

Er zijn zoveel soorten yoga op dit moment, hoe kom ik er achter welke yogavorm het beste mij past? Belangrijk is je te realiseren dat bij beweging het ideaal is je hele stelsel, lichaam en geest, in evenwicht te brengen. Het is van belang dat lichaamsbeweging meer energie oplevert dan het kost, een overweging die […]

1 apr 2021

HANNN

‘Ik kijk altijd in de bosjes, ik ben nooit zo met mensen bezig.’

Bramen of besjes plukken in het park. Een kopje koffie drinken in de herfstzon. Op je buik door de modder glijden. We bewegen dagelijks. Tegelijk is het goed om daar eens bij stil te staan. In deze fotoserie vertellen we het verhaal van drie noorderlingen. Ze praten over plekjes, ideeën en dingen die hen bewegen. Kees van de Veen bracht deze kanjers in beeld.

22 sep 2020

HANNN

‘Een dag in coma, is een week herstel’

Patrick Nahafahik (50 jaar) herstelt van corona en oefent twee keer per week in Beatrixoord, Haren. Hij lag acht weken in coma, waarvan vijf weken aan de hart-longmachine.

12 sep 2020

HANNN

‘Het gaat niet om dat ene uurtje per week stretchen op de mat’

We zitten vaak en te veel. Vooral nu, met de toevlucht van het thuiswerken bewegen we weinig, omdat we aan huis gekluisterd zijn. Dit heeft grote directe- en indirecte gevolgen voor onze gezondheid. Dat moet anders.